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오늘은 우울증 자가진단 테스트 하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
자가진단 테스트는 참고용이므로 점수가 높게 나왔다면 전문가와 상담을 받는것이 꼭 필요합니다.
테스트 해볼것은 BDI-2(Beck Depression Inventory-2) 입니다.
2주동안 감정상태를 평가하면 되는데요.
항목당 0점(전혀아님)부터 3점(거의매일)까지 점수를 매겨서 아래의 점수와 비교하시면 됩니다..
우울증 테스트 항목
1. 슬픔
2. 미래에 대한 비관적 생각
3. 실패감
4. 만족감 상실
5. 벌받는 느낌
6. 죄책감
7. 자신에 대한 혐오감
8. 자책
9. 자살충동
10. 울음
11. 초조함
12. 사회적 철수
13. 우유부단함
14. 자신에 대한 부정적 시각
15. 일에 대한 관심 상실
16. 피로감
17. 식욕 변화
18. 체중 변화
19. 신체적 증상
20. 성적 관심 상실
21. 수면장애
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우울증 테스트 점수 결과
0~13점 정상이거나 관리가 필요한 단계
14~19점 초기단계
20~28점 중증단계
29~63점 심각한 단계
네 위의 우울증 자가진단 테스트는
우울증의 증상정도를 측정하는 정도사용해서 참고정도 하시면 되고요
테스트 결과 점수가 높게 나왔다면 꼭 전문가와 상담을 받으시기 바랍니다.
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