반응형 혈당다이어트1 혈당 다이어트 장단점 및 효과적으로 하는방법 이제 곧 피서철이 다가오므로 많은 분들이 다이어트를 하고 있을 것으로 예상되는데요. 요즘 유행하고 있는 혈당다이어트 장단점 및 효과적으로 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다:) 혈당 다이어트 뜻혈당 다이어트는 식사 후 급격한 혈당 상승을 막고 혈당을 관리해서 체중감소와 당뇨를 예방할 수 있는 다이어트 방법으로 많은 분들이 도전하고 있습니다 혈당 다이어트 장점 1. 체중감소혈당 다이어트는 낮은 혈당지수 (gi) 음식을 섭취해서 인슐린 분비를 조절해서 체지방에 쌓이는 것을 막아줍니다 2. 당뇨 예방 및 관리혈당 급상승을 피하고 안정적으로 혈당을 관리하면 제2 당뇨병의 발생률을 줄일 수 있습니다 3. 신체 컨디션관리 용이낮은 혈당지수의 음식을 섭취하면 혈당 변동이 적어 신체 컨디션이 일정하게 유지되어 일상.. 2024. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
