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혈당 다이어트 장단점 및 효과적으로 하는방법 이제 곧 피서철이 다가오므로 많은 분들이 다이어트를 하고 있을 것으로 예상되는데요. 요즘 유행하고 있는 혈당다이어트 장단점 및 효과적으로 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다:) 혈당 다이어트 뜻혈당 다이어트는 식사 후 급격한 혈당 상승을 막고 혈당을 관리해서 체중감소와 당뇨를 예방할 수 있는 다이어트 방법으로 많은 분들이 도전하고 있습니다 혈당 다이어트 장점 1. 체중감소혈당 다이어트는 낮은 혈당지수 (gi) 음식을 섭취해서 인슐린 분비를 조절해서 체지방에 쌓이는 것을 막아줍니다 2. 당뇨 예방 및 관리혈당 급상승을 피하고 안정적으로 혈당을 관리하면 제2 당뇨병의 발생률을 줄일 수 있습니다 3. 신체 컨디션관리 용이낮은 혈당지수의 음식을 섭취하면 혈당 변동이 적어 신체 컨디션이 일정하게 유지되어 일상.. 2024. 6. 22.
가정용 전기 누진세 적용되는 사용량과 전기세 아끼는 방법 날씨가 미쳐 날뛰고 있습니다. 집안에 가만히 앉아 있는데도 땀이 흐르네요 슬슬 에어컨을 틀어야겠습니다. 전기 기기를 사용하다 보면 가끔 누진세폭탄을 맞았다는 얘기를 들어보셨을건데요. 과연 가정용 전기 누진세 적용되는 사용량과 전기세 아끼는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.내가 쓴 전기세 계산하러 가기전기 누진세란?누진세란 소득 수준이나 소비량에 따라 세율이 단계적으로 높아지는 세금 체례를 말합니다.쉽게 버는만큼 내는 세금인거죠.전기세도 마찬가지 입니다.갑자기 전기사용이 기준치 이상을 사용하게 됐을때 사용요금을 내야하는거죠!    전기 사용량에 따른 누진세 적용예시 전기요금의 경우 전력 사용량에 따라 단계적으로 누진세가 부과되는데요일반 가정집에서 월 기본사용량이 월 200 kWh 이하면 누진세가 적용 안됩니.. 2024. 6. 20.
러브버그(붉은등우단털파리) 정보와 퇴치방법에 대해 알아봅시다 매년 여름 찾아오는 불청객 러브버그에 대해 알아보겠습니다. 올해도 벌써부터 엄청난 개체수로 사람들의 인상을 찌푸리게 하고있는데요. 과연 이 녀석은 어디서 어떻게 와서 갑자기 한국에 이렇게 번성하게 됐는지 궁금해졌는데요. 러브버그의 출신과 퇴치방법에 대해 알아보겠습니다! 러브버그란?1940년에 하디에 이름이 붙여졌지만 실제로는 1922년에 루이지애나에서 처음 발견된 곤충입니다.주로 북아메리카 남동부와 걸프만 인접지역에 분포했지만 이젠 우리나라에서 너무 자주 발견됩니다.사실 우리가 보고는 러브버그는 실제 러브버그가 아니고 우단털파리 속의 다른 종인 붉은등우당털파리입니다. 생태 및 행동특성독성이 없고 인간을 물지 않으며 진드기 박멸 및 환경정화에 유용한 익충입니다.유충은 부패한 초목을 성충은 식물의 꿀을 섭취.. 2024. 6. 19.
여름철 자주 발생하는 질병의 원인과 증상 및 예방방법 알아보기 어느덧 30도를 넘은 더위가 연일 계속되고 있습니다.하지만 밖에 안 나갈 수도 없고 참 힘이 드는데요.여름철은 뜨거운 날씨와 높은 습도로 인해 각종 질병이 발생하기 쉽습니다.오늘은 여름철 자주 발생하는 질병의 원인과 증상예방하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.미리미리 대비해서 아프지 않은 것이 제일 좋겠죠!?    식중독원인상한 음식물을 섭취 한경우깨끗하지 않은 물을 마신경우비위생적인 조리환경에서 조리된 음식을 섭취한 경우  증상구토와 설사복통발열탈수증상  예방법 신선한 재료를 사용하여 조리를 하고 꼭 냉장보관해서 음식물이 상하지 않도록 합니다.음식을 조리하기 전에 손을 깨끗이 씻는 것이 좋습니다.깨끗한 물을 섭취하는 것이 좋고 수돗물은 반드시 끓여서 먹습니다.페트병에 있는 물은 입 대고 마시지 말고.. 2024. 6. 19.
통영맛집 민속보리밥 내돈내산 리뷰!! 이제 여름 휴가철이라 휴가 계획은 잘준비하고 계신가요. 이번 휴가를 통영으로 휴가 가시는 분들에게 맛집을 하나 알려드릴까 하는데요. 욕지도로 들어가기전에 무조건 먹고 들어가야 하는 곳을 알려드리겠습니다. 바로 통영맛집 민속보리밥 입니다! 평소에 보리밥 좋아하시는분이라면 정말 좋아하실 식당이에요! 욕지도 중화항선착장 가는 길에 보리밥집에 몇 군데 있는데요. 통영 여행은 자주 가는 형이 강추한곳이라 가봤는데 역시 최고였습니다. 가게 사진인데요 테라스 자리도 있고 내부자리도 넉넉하게 있습니다. 통영맛집 민속보리밥 메뉴판입니다! 맛집답게 딱 두 가지 메뉴판 판매하고 계시네요 ㅎㅎ 서울은 어설픈 식사도 1만 원대인데 가격이 너무 감동스럽습니다ㅜ 당연히 둘 다 먹어봐야겠죠!!!! 가게 내부에 통영을 대표하는 관광지.. 2024. 6. 19.
통영맛집 동피랑찜 아구찜의 참맛을 느낄수 있는곳(내돈내산) 네 이번 통영여행을 다녀오면서 맛있는걸 정말 많이 먹었는데요.곧 여름휴가철이라 통영에 가는 분들이 많을 테니통영맛집을 하나 소개해드릴까 합니다.바로 동피랑찜인데요!내돈내산으로 솔직한 리뷰입니다!  한번 더 가고 싶네요다음번에 가게 되면 멍게돌솥밥을 먹어볼 생각입니다.일단 사장님이랑 알바생 분들도 친절하셔서 좋았습니다. 내부 사진입니다!가게 내부가 넓어서 단체손님도 가능할 것 같았어요 ㅎㅎ  메뉴판입니다!아귀찜 집에서 아구수육하는 곳이 있으면 음식을 잘하는 뜻이라고 하네요.아구수육을 만들기가 어려워서 그렇다고 합니다  저희는 오늘 아귀찜 대짜를 주문했는데요.매운 걸 좋아하기 때문에 맵게 부탁드렸는데요.요리를 하시다가 어느 정도 맵기를 원하시는지재차 물어봐 주셨어요 ㅎㅎ  기본반찬입니다. 반찬 하나하나 직접.. 2024. 6. 18.
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