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최악의 당류 액상과당 암세포 성장 두배 촉진한다 최근 연구에 따르면 액상과당이 암 세포 성장에 있어 심각한 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 액상과당은 가공식품에 주로 사용되는 당류로, 특히 종양 성장 속도를 최대 두 배까지 증가시킬 수 있다는 연구 결과는 암 예방과 관리에 대한 새로운 관점을 제공합니다.액상과당이란 무엇인가?액상과당(High-Fructose Corn Syrup, HFCS)은 옥수수 전분에서 추출한 과당과 포도당의 혼합물로, 주로 가공식품과 음료에 첨가됩니다.주요 사용처: 탄산음료, 과자, 사탕, 케이크, 파스타 소스, 샐러드 드레싱, 케첩 등.형태: 물엿 형태로 조리 과정에서도 널리 사용됩니다.과당은 자연적으로 과일과 꿀에 존재하지만, 현대인은 대부분 인공적인 액상과당 형태로 섭취하고 있습니다.과당이 암세포 성장을 촉진하는.. 2024. 12. 6.
지하철 파업 이유와 현재상황 알아보기 2024.12 11월 5일 오전 9시부터 전국철도노동조합(철도노조)이 무기한 총파업에 돌입하면서 KTX, 일반열차, 수도권 전철 운행이 크게 줄어들었습니다. 게다가 12월 6일부터는 서울교통공사 노조까지 파업에 들어갈 예정이라, 수도권 시민들의 출퇴근길 혼잡이 심화될 전망입니다. 지하철 파업 이유와 현재상황 그리고 정부와 기업이 내놓은 대책을 차근차근 살펴보겠습니다.  철도노조 홈페이지 바로가기  1. 철도노조 파업, 왜 시작됐을까?철도노조는 임금 인상과 근로 환경 개선을 요구하며 파업에 나섰습니다. 주된 요구사항은 다음과 같습니다:임금 2.5% 인상체불된 성과급 문제 해결4조 2교대 근무제 완전 도입11월 4일까지 진행된 협상에서 노사 간 합의점을 찾지 못하며 결국 파업이 결정됐습니다. 노조는 서울, 부산 등 전국 .. 2024. 12. 5.
식빵과 베이글 많이 먹으면 고혈압 위험? 나트륨 섭취의 진실 식빵과 베이글, 아침 식사로 자주 선택되는 간편한 메뉴인데요. 하지만 이들 음식에 숨어 있는 나트륨 함량에 대해 생각해 본 적 있으신가요? 짠맛이 느껴지지 않아도 나트륨 섭취가 과다해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 우리 건강에 직결되는 나트륨의 위험성과 식빵과 베이글을 먹을 때 주의해야 할 점, 그리고 건강한 대안을 알아보겠습니다.   1. 나트륨 과다 섭취, 왜 위험할까?나트륨은 우리 몸에 필요한 필수 미네랄이지만, 과도하게 섭취하면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 나트륨이 많아지면 혈관 내 삼투압이 높아져 혈압이 상승하고, 이는 고혈압, 심혈관 질환, 신장 질환으로 이어질 가능성을 높입니다.세계보건기구(WHO)는 하루 나트륨 섭취 권장량을 2000mg으로 정하고 있지만, 한국인의.. 2024. 12. 5.
섬유질 풍부한 음식 리스트 총 정리 2024 섬유질이 풍부한 음식을 찾고 계신가요? 오늘은 손쉽게 섭취할 수 있는 섬유질이 풍부한 음식 리스트를 소개해 드리려고 합니다. 일상 속에서 섬유질을 더 많이 섭취할 수 있는 방법에 대해 알아두시고 건강한 식습관을 만들어 보시기 바랍니다.섬유질의 효능섬유질은 건강한 생활을 위해 꼭 필요한 영양소입니다. 소화를 돕고 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 포만감을 오래 유지해 체중 관리에도 유익합니다. 1. 사과: 대장운동을 돕는 대표 과일사과는 섬유질이 풍부한 과일 중 하나로, 중간 크기의 사과 한 개에 약 4g의 섬유질이 들어 있습니다. 아침에 사과를 섭취하면 대장 운동을 촉진해 원활한 배변 활동을 돕습니다. 하루를 상쾌하게 시작하는 데 사과 한 개는 훌륭한 선택입니다.2. 키위: 새콤.. 2024. 12. 3.
다이어트 효과 입증된 김치효능 알아보았습니다 단순히 맛있는 전통 발효식품으로만 여겨졌던 김치가 과학적 연구를 통해 체지방 감소와 장내 미생물 개선에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 이번 글에서는 김치의 다이어트 효과와 최신 연구 결과를 자세히 알아보겠습니다.김치 다이어트 효과, 과학적 연구로 입증되다체지방 감소와 장 건강 개선, 김치의 숨겨진 매력전통 발효식품인 김치가 체지방 감소와 장내 미생물 균형에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 과학적 연구를 통해 입증되었습니다. 하루 60g의 김치 섭취로 체지방이 줄고, 마이크로바이옴이 개선되는 효과가 있다는 연구 결과가 발표되면서 김치가 새로운 다이어트 전략으로 주목받고 있습니다.1. 김치와 체지방 감소의 연관성한국 세계김치연구소(World Institute of Kimchi)는 김치의 항비만 효과를 다.. 2024. 12. 2.
노후준비를 위한 국가정책 10가지 알아보기 2025년 초고령화 사회 진입을 앞둔 대한민국에서는 노후를 위한 다양한 국가정책이 시행되고 있습니다. 특히, 이번 정부는 ‘함께 잘 사는 사회’를 목표로 시니어 정책을 대폭 강화하고 있는데요. 이 글에서는 노후를 준비하는 데 실질적인 도움을 줄 수 있는 국가정책 10가지를 소개합니다. 자세히 살펴보고, 꼭 필요한 혜택을 놓치지 마세요!  목차소상공인 및 자영업자를 위한 새출발 기금65세 이상 노인을 위한 복지 혜택무료 건강 지원금연금제도를 통한 노후생활 안정퇴직금 조회 및 수령 제도평생교육 및 자격증 취득 지원65세 이상 실업급여 수급정부 지원금 놓치지 않는 세 가지 방법중장년층 취업 지원 정책주택연금  1. 소상공인 및 자영업자를 위한 새출발 기금많은 사람들이 퇴직 후 창업이나 재기를 꿈꾸지만, 대출 .. 2024. 12. 1.
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