반응형 분류 전체보기107 무화과 효능과 고르는법 보관방법 부작용 총정리 무화과는 아주 오랜 역사를 가진 식물로, 성경에도 등장할 정도로 인류와 깊은 연관이 있는 과일입니다. 이 과일은 고대 이집트와 그리스에서부터 재배되어 왔으며, 오늘날까지도 건강식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 무화과 효능 고르는법 보관방법 그리고 부작용까지 자세히 알아보겠습니다.무화과 나무 키우는법 알아보기 무화과의 역사와 유래무화과는 아담과 이브가 에덴동산에서 쫓겨날 때 벗은 몸을 가린 식물로 유명해요. 우리나라에서는 연암 박지원이 열하일기에서 무화과를 처음 소개하며, “잎은 동백 같고, 열매는 십자 모양 같다”고 기록했습니다. 이집트에서는 기원전 14세기경부터 가로수로 심었고, 고대 그리스에서는 『오디세이아』에 언급될 정도로 중요한 식물로 여겨졌습니다. 그리스인들은 무화과가 자연의 기교로 .. 2024. 8. 22. 하루 4잔 이상의 커피를 마실 경우 심혈관 질환에 걸릴 위험 증가 많은 사람들이 하루에 커피를 몇 잔씩 마시며 활력을 얻곤 하실텐데요. 하지만 최근 연구에 따르면, 건강한 사람도 하루 4잔 이상의 커피를 마실 경우 심혈관 질환에 걸릴 위험이 높아질 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 오늘은 하루 커피 섭취의 주의사항과 건강하게 카페인을 즐기는법에 대해 알아보겠습니다.심혈관 질환 진료비 지원받으러 가기카페인 섭취와 심혈관 질환의 연관성2024년 미국 심장학회에서 발표된 연구에 따르면, 하루 400mg 이상의 카페인을 섭취하면 심혈관 질환에 걸릴 위험이 증가한다고 발표했는데요.여기서 400mg의 카페인은 커피 4잔, 탄산음료 10캔, 에너지 드링크 2개에 해당하는 양입니다.연구원들은 규칙적인 카페인 섭취가 부교감 신경을 교란시켜 혈압과 심박수를 상승시킬 수 있으며,이는 자율.. 2024. 8. 22. 식사 후 10분 산책이 건강에 어떤 도움을 줄까요? 식사 후, 운동화에 발을 담그고 잠깐 걸어보는 건 정말 간단하면서도 건강에 큰 도움이 되는 습관인건 알고 계실텐데요. 걷기는 그냥 움직이는 것 이상의 효과를 가지고 있고, 일관성 있게 실천하는 게 중요합니다. 오늘은 식사 후 10분 산책이 건강에 어떤 도움을 주는지 알아보겠습니다.건강검진 바로가기10분 산책이 우리몸에 주는 도움 1. 소화력을 높여준다식사 후 가벼운 산책은 소화를 촉진하는 데 정말 좋습니다. 걷는 동안 소화기관이 자극받아서 음식이 더 원활하게 이동하고 소화 불량이나 복부 팽만감을 예방하는 데 도움이 되고요 소화가 잘 안 되거나 배가 불편할 때, 잠깐이라도 걸어보는 게 좋습니다. 2. 체중 관리에 도움이 된다식사 후 바로 걷는 게 체중 관리에 훨씬 유리하다는 연구 결과가 있는데요. 식사 후.. 2024. 8. 17. 간 건강에 좋은 한 달 금주 효과 알아보기 술이 건강에 해롭다는 건 다들 잘 알고 계시죠? 그런데도 주기적으로 술을 마시는 분들은 이 사실을 알면서도 쉽게 끊지 못하는 경우가 많습니다. 술이 생활 습관으로 자리 잡다 보니 끊는 게 쉽지 않다는 걸 누구보다 잘 이해합니다. 오늘은 간 건강에 좋은 한 달 금주 효과에 대해 알아볼건데요.하지만 술을 당장 끊는 게 어렵다면, 한 번 한 달 동안 금주에 도전해보는 건 어떨까요? 금주를 통해 몸이 어떻게 달라지는지 직접 체감해보고, 앞으로 술을 줄이거나 끊는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 달 동안 술을 끊었을 때 몸에서 나타나는 세 가지 변화와 간에 어떤음식이 좋은지 소개해드릴게요. 간 건강 진단 받아보기 1. 간 건강지수 상승간은 술을 마시면 가장 먼저 영향을 받는 장기예요. 특히 평소에 과음을 자주 하.. 2024. 8. 17. 중년 고혈압 원인 및 진단 개선 방법 알아보기 오늘은 고혈압에 대해 알아보겠습니다. 고혈압은 중년기에 접어들면서 관리를 잘해야할 질병중에 하나인데요. 관리를 안 했다간 다른 합병증의 시작점이 될 수 있기 때문입니다. 오늘은 중년 고혈압 원인 및 진단 개선방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 집안에 가족력이 있다면 특히 집중해서 읽어보시기 바랍니다. 고혈압 진단 바로가기 고혈압 심장병과 뇌졸중의 주요원인고혈압은 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 같은 심각한 심혈관 질환의 주요 원인인데요. 고혈압 자체는 초기에는 특별한 증상이 없지만, 시간이 지나면서 혈관 벽이 두꺼워지고 동맥경화가 진행될 수 있어 주의가 필요합니다. 높은 혈압이 미치는 영향혈압이 높아지면 신체 여러 부위에 다양한 영향을 미칩니다. 우선 심장은 높은 혈압으로 인해 더 많은 힘을 내야 .. 2024. 8. 16. 에이즈 검사방법과 HIV와 차이점 알아보기 에이즈(AIDS)와 HIV에 대해 잘 알고 계신가요? 오늘 글에서는 에이즈와 HIV의 차이점을 알아볼건데요. 추가로 검사 방법과 예방 팁까지 자세히 설명해 드리겠습니다. 에이즈는 아직까지 치료가 가능하지 않지만 HIV 감염을 관리하는것으로 어느정도 적절한 치료가 가능해졌는데요. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 보건소에서 익명으로 에이즈검사 받는 방법 에이즈(AIDS)와 HIV란?에이즈(AIDS)는 후천성 면역 결핍 증후군(Acquired Immune Deficiency Syndrome)의 약자입니다. 이는 인체 면역 결핍 바이러스(HIV, Human Immunodeficiency Virus)에 의해 발생하는 여러 증상들을 포함합니다. HIV에 감염되면, 면역 시스템이 파괴되어 각종 감염에 취약해지고.. 2024. 8. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 18 다음 반응형
