당뇨병 초기증상과 예방방법 및 치료법 + 영양제 추천 까지

안녕하세요 차분한남자 입니다. 

오늘은 만성질환의 근원이라고 볼수있는 당뇨병에 대해 다뤄볼건데요.

당뇨병은 전 세계적으러 많은 사람들이 겪고 있는 만성질환입니다.

당뇨병의 초기증상, 대처 및 예방방법, 치료방법과

도움이되는 영양제에 대해 쉽게 설명해드리겠습니다!

 

 

 

당뇨병이란?

당뇨병은 우리몸이 혈당 조절을 제대로 하지 못해서 생기는 질환입니다.

주로 두가지 유형이 있는데요.

 

제1형 당뇨병

인슐린을 생산하는 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린이 거의 또는 전혀 생산이 되지 않는 자기면역 질환입니다.

제2형 당뇨병

일슐린 저항성이 생기거나 인슐린 분비가 부족해져 발생합니다. 

성인에서 주로 나타나지만 최근에는 어린이와 청소년들도 증가하는 추세입니다.

 

 

 

 

당뇨병의 초기증상

초기증상은 다음과 같습니다.

1. 잦은소변

혈당이 높아지면 신장이 과도한 포도당을 제거하려고 하면서 소변량이 늘어납니다.

2.과도한 갈등

잦은 소변으로 인해 몸에서 수분이 빠져나가 갈증을 자주 느끼게 됩니다.

3. 시력저하

고혈당으로 인해 안구 내 체액이 변화하려 시력이 떨어짐을 느낍니다.

4. 갑작스러운 체중감소

인슐린이 부족해 몸이 지방과 근육을 에너지로 사용하면서 체중이 줄어들게 됩니다.

5. 극심한 피로

세포가 필요한 에너지를 얻지 못해 피로감을 심하게 느낍니다.

 

 

당뇨병 치료 및 대처 방법

초기증상이 의심된다면 바로 병원을 내원하여 혈당 검사를 받아야 합니다.

진단을 받고 적절한 치료를 시작하셔야 하고요.

다행이 초기단계에서 발견하셨다면 생활습관을 잡아서 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

당뇨 치료 방법

1. 약물 치료 방법

인슐린주사는 주로 제1형 당뇨병 환자에게 필요합니다.

제2형 당뇨병 환자에게는 메트포르민등 혈당을 조절하는 약물이 자주 처방됩니다. 경구투여방식(직접먹는)

 

2. 비약물 치료

가장 기본이면서 중요한 식단조절과 운동이 필요합니다.

당뇨병 관리에 대한 교육 및 정기적인 의료진과 상담하는 방법이 있습니다.

 

 

초기당뇨 발견시 대처 방법

 

1. 식단조절

당질이 높은 음식의 섭취를 줄이고 섬유질이 풍부한 채소, 통곡물, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하셔야 합니다.

 

2. 규칙적인 운동이 필요함 (중요)

하루 30분이상 심장이 뛰는 운동을 하시고 주 5일 규칙적인 운동 루틴을 만들어야 합니다.

걷기, 수영, 자전거타기 등 유산소 운동이 좋습니다.

 

3. 체중관리

당뇨는 과체중이나 비만일때 더 발명확률이 높은데요. 체중 감소는 인슐린 저항성을 줄이는데 도움이 되기때문에

체중관리는 꼭 필요한 부분입니다.

 

 

 

 

당뇨병에 도움이 되는 영양제 

아래 추천드리는 영양제는 당뇨질환개선에 도움이 되나 

섭취하기전 의사와 꼭 상담해보시고 섭취하시기 바랍니다.

 

오메가 3 

염증을 줄이고 심장건강 개선에 도움을 줍니다.

 

비타민D

인슐린 감수성을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

알파 리포산

황산화 작용을 하기때문에 신경손산을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

네 오늘은 이렇게 당뇨병의 초기증상과 대처법 그리고 도움이되는 영양제에 대해 알아보았습니다.

당뇨병 같은경우는 관리가 중요한 만성질환입니다. 관리가 안될경우 여러 합병증이 발생할수있기 때문에

초기 대응이 굉장히 중요한 질병입니다. 초기증상을 잘 인지하셔서 빠른 대처와 치료를 하시기 바랍니다.

 

오늘 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

감사합니다!