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간 건강에 좋은 한 달 금주 효과 알아보기 술이 건강에 해롭다는 건 다들 잘 알고 계시죠? 그런데도 주기적으로 술을 마시는 분들은 이 사실을 알면서도 쉽게 끊지 못하는 경우가 많습니다. 술이 생활 습관으로 자리 잡다 보니 끊는 게 쉽지 않다는 걸 누구보다 잘 이해합니다. 오늘은 간 건강에 좋은 한 달 금주 효과에 대해 알아볼건데요.하지만 술을 당장 끊는 게 어렵다면, 한 번 한 달 동안 금주에 도전해보는 건 어떨까요? 금주를 통해 몸이 어떻게 달라지는지 직접 체감해보고, 앞으로 술을 줄이거나 끊는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 달 동안 술을 끊었을 때 몸에서 나타나는 세 가지 변화와 간에 어떤음식이 좋은지 소개해드릴게요. 간 건강 진단 받아보기 1. 간 건강지수 상승간은 술을 마시면 가장 먼저 영향을 받는 장기예요. 특히 평소에 과음을 자주 하.. 2024. 8. 17.
중년 고혈압 원인 및 진단 개선 방법 알아보기 오늘은 고혈압에 대해 알아보겠습니다. 고혈압은 중년기에 접어들면서 관리를 잘해야할 질병중에 하나인데요. 관리를 안 했다간 다른 합병증의 시작점이 될 수 있기 때문입니다. 오늘은 중년 고혈압 원인 및 진단 개선방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 집안에 가족력이 있다면 특히 집중해서 읽어보시기 바랍니다.  고혈압 진단 바로가기  고혈압 심장병과 뇌졸중의 주요원인고혈압은 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 같은 심각한 심혈관 질환의 주요 원인인데요.  고혈압 자체는 초기에는 특별한 증상이 없지만, 시간이 지나면서 혈관 벽이 두꺼워지고 동맥경화가 진행될 수 있어 주의가 필요합니다.    높은 혈압이 미치는 영향혈압이 높아지면 신체 여러 부위에 다양한 영향을 미칩니다. 우선 심장은 높은 혈압으로 인해 더 많은 힘을 내야 .. 2024. 8. 16.
에이즈 검사방법과 HIV와 차이점 알아보기 에이즈(AIDS)와 HIV에 대해 잘 알고 계신가요? 오늘 글에서는 에이즈와 HIV의 차이점을 알아볼건데요. 추가로 검사 방법과 예방 팁까지 자세히 설명해 드리겠습니다.  에이즈는 아직까지 치료가 가능하지 않지만 HIV 감염을 관리하는것으로 어느정도 적절한 치료가 가능해졌는데요. 자세히 알아보도록 하겠습니다.    보건소에서 익명으로 에이즈검사 받는 방법 에이즈(AIDS)와 HIV란?에이즈(AIDS)는 후천성 면역 결핍 증후군(Acquired Immune Deficiency Syndrome)의 약자입니다. 이는 인체 면역 결핍 바이러스(HIV, Human Immunodeficiency Virus)에 의해 발생하는 여러 증상들을 포함합니다. HIV에 감염되면, 면역 시스템이 파괴되어 각종 감염에 취약해지고.. 2024. 8. 15.
감기 원인 증상 치료법까지 완벽 가이드!! 감기는 누구나 살면서  자주 걸리는 아주 흔한 질병이지만, 그 원인이나 증상, 그리고 어떻게 대처해야 하는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 소주에 고춧가루 타서 먹으라는 민간요법도 있었는데요. 효과는 미미하다고 하네요. 오늘은 감기의 기본적인 정보와 함께 증상, 진단 방법, 그리고 효과적인 치료법까지 자세히 설명해 드리겠습니다. 독감 무료주사 신청 바로가기1. 감기 란?감기는 상부 호흡기계에 바이러스가 감염되어 발생하는 질환입니다. 주로 코와 목 부위에 영향을 미치며, 재채기, 코막힘, 콧물, 인후통, 기침, 미열, 두통, 근육통 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 대개 특별한 치료 없이도 저절로 나아지지만, 증상이 심하거나 장기간 지속되면 주의가 필요합니다.  2. 감기의 원인감기를 일으키는 바이러스.. 2024. 8. 12.
스마트폰 중독 자가 진단 및 해결 방법 알아보기 스마트폰 중독을 해결하기 위해 억지로 사용을 억제하는 것은 좋지 않습니다. 먼저 자신의 스마트폰 의존도를 진단한 후, 각자의 상황에 맞는 ‘맞춤형 거리 두기’가 필요합니다. 오늘은 스마트폰 중독 자가 진단 및 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 효과적인 디지털 디톡스 방법 알아보시죠!  스마트폰 중독 테스트 바로가기스마트폰 중독 자가진단가장 먼저 해야 할 일은 자신의 스마트폰 의존도를 파악하는 것입니다.한국지능정보사회진흥원의 스마트폰 과의존 자가진단을 통해 그 정도를 확인할 수 있습니다.이 테스트는 10문항으로 구성되어 있으며,성인 기준으로 29점 이상이면 고위험군, 24~28점은 잠재적 위험군, 23점 이하는 일반 사용자로 분류됩니다. 스마트폰 중독 고위험군을 위한 해결책만약 고위험군에 속한다면, 자신의.. 2024. 8. 11.
비만 원인과 질병 예방방법 알아보기 안녕하세요! 오늘은 비만 원인과 질병 예방밥법에 대해 알아보겠습니다. 비만의 경우 일반적으로 체중이 많은 사람을 말하지만 근육이 많은 사람이어도  체내에 지방조직이 과다한 상태가 되면 비만이라고 말합니다. 현대인들의 많은 성인병의 기초가 되는 비만에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다!   비만 원인1. 열량 불균형음식으로 섭취되는 열량이 소모되는 열량보다 많아질 때 체중이 증가하게 됩니다.2. 과식뇌의 신경조직 중 특히 포만감을 느끼게 하는 신경이상은 과식을 일으켜 비만을 오게 합니다.3. 열량소비의 감소비만한 사람은 비만하지 않으사람에 비해 활동적이지 않는 경향이 있습니다.4. 유전적 요인부모가 정상체중일때 9% 한쪽 부모가 비만일 경우 41% 양쪽 부모가 비만일 경우 73%로 자손의 비만확률이 증가합.. 2024. 8. 5.
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