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눈건강 정보 노안이 오는 이유 요즘 눈이 침침해져서 검색을 해보니 노안일 가능성이 있는것 같아서 걱정입니다.제 주위에 형누나들은 이미 노안이 왔다고 하더라고요 ;;이게 참 평소에는 몰랐는데 불편해지니 눈건강의 중요성을 느끼게 되네요. 그래서 오늘은 눈건강에 대해 이야기 해볼까 합니다.노안이 오는 평균적인 나이대와 노안이 생기는 이유노안 예방법 에 대해 알아 보겠습니다. 노안이 오는 나이남성은 평균적으로 50세 전후에 나타나기 시작합니다.여성은 평균적으로 40세 전후부터 나타나기 시작합니다. 노안이 생기는 이유가장 큰 이유죠스마트폰을 자주 사용하다보니 멀리있는것을 안보게 되어 노안이 빨리오게 됩니다. 노화로 인해 수정체가 경화되어 탄력성이 떨어져 노안이 오게 되는경우 자외선에 노출이 된경우 정도로 볼수 있겠네요. 노안 예방방법 1. 스.. 2024. 5. 23.
무릎에 좋은 운동과 영양제 추천! 오늘은 무릎에 좋은 운동과 영양제에 대해 알아볼건데요저도 얼마 전에 무릎이 안 좋아서 병원에 가서 연골주사를 세 번이나 맞았습니다.으으 너무 아팠어요왜냐하면 마취도 없이 무릎연골 쪽에 주삿바늘을 꽂았기 때문이죠 ㅠ.ㅠ 무릎이 안 좋아진 이유는관절염 초기증상이라고 하더라고요내가 벌써 관절염이라니 ;; 관절염의 주요 원인퇴행성 관절염관절 연골의 점진적인 손상과 마모가 주원인.(유전적 요인, 비만, 관절외상, 염증 등) 류머티즘 관절염자가면역 질환으로서 관절 조직에 대한 면역체계 이상반응이 주원인.통원치료 및 진단이 중요함. 이차성 관절염관절 외상, 질병, 기형 등이 주원인.세균성 관절염이나 결핵성 관절염 후 관절 연골이 파괴된 경우가 대부분임. 무릎 건강에 좋은 운동걷기가벼운 걷기는 무릎관절에 부담을 주지 .. 2024. 5. 21.
성시경도 가본 방화동 맛집 교동짬뽕 (체인점X) 존맛탱 오랜만에 짬뽕이 땡겨서짬뽕 맛집을 검색하던 중생소한곳을 발견했습니다. 바로  방화동 맛집 교동짬뽕 을 찾았는데요 처음에 가게 이름만 들었을 때는 기존 많이 보았던 교동짬뽕 체인점인 줄 알았는데아니었습니다. 그리고 검색해 보니성시경 님의 유튜브채널인 먹을 텐데에서 이미 방송을 하셨더라고요 유튜브에 영상을 올리고 난 후 손님이 급증했다는 후문이 ㅎㅎ  제가 1시 정도 갔는데 웨이팅 줄이 꽤 있더라고요 허허이왕 온 김에 기다려 보기로 합니다. 방화동 교동짬뽕 영업시간오전 11:00~저녁 7:30분까지매주 월요일 휴무 방화 교동짬뽕집 앞에 도착하시면 일단 이름먼저 적으셔야 합니다 벌써 40번대까지 웨이팅이 한 바퀴 돌고1번부터 다시 웨이팅이 시작 됐나 보군요역시 짬뽕맛집이라 회전율이 엄청나군요 저는 한 35분 .. 2024. 5. 20.
요즘 핫한 서브웨이 샌드위치 다이어트 꿀팁 대방출! 다이어트 정말어렵죠?저도 지금 인생에서 처음 80kg을 찍고 운동을 시작했는데쉽게 빠지지 않는것 같습니다.예전에는 저녁만 안먹어도 살이 빠졌는데말이죠..이제 식단관리를 해야겠다는 생각이 들었던 찰나에서브웨이 샌드위치 다이어트라는것을 알게 되었습니다!맛있게 즐기면서 살도 빼는 서브웨이 샌드위치 다이어트 꿀팁을 알려드릴까 하는데요.함께 알아보시죠! 샌드위치 다이어트 기본 원리 이해하기샌드위치는 간편하게 먹을 수 있으면서도 영양소가 풍부하여 다이어트 식단으로 인기가 많습니다.샌드위치 다이어트의 기본 원리는 빵, 채소, 단백질 등 다양한 재료를 조합하여 영양소 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 첫번째로 빵 선택이 중요한데요.통밀빵이나 곡물빵은 탄수화물 함량이 적고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋습니다.반면에 흰.. 2024. 5. 19.
파리바게트 피치올린파바 직접 먹어 본 후기 날씨가 너무 좋네요날씨가 너무 좋아서파리바게트에서 새로 출시된피치 올린 파바를 먹어 보았습니다.오우 홍보용 사진상으로는 굉장히 군침을 돌게 하는데요한번 먹어보겠습니다 껄껄가격입니다파리바게트 신제품 피치 올란 파바는11,900원의 가격을 갖고있는데요요즘 빙수가격 치곤 저렴 하게 느껴집니다실제 제품 사진입니다음?빙수양을 1/3 만 주신것 같은데요?사진과는 너무나 다른 비주얼에 놀랐습니다사진상과 비슷하려면 지금 나온상태에서위로 한층 더 쌓아줘야 할텐데 말이죠실망입니다 ㄷㄷ마치 인스타에서 키크고 멋진 남자한테dm이 왔는데 얘기도 잘 통하고 재밌어서 커피숍에서 만나기로 했습니다. 하지만 실제로만나보니 키도 작고 전혀 다르게 생긴 사람이 나왔는데요.지금이 바로 그런 상황입니다.당한 기분입니다 ㄷㄷ기분같아서는 1/3.. 2024. 5. 18.
장건강부터 면역력까지 책임지는 프로바이오틱스(유산균)의 효능알아보기 안녕하세요~차분한 남자입니다.오늘은 건강한 생활을 위해 정말 중요한 정보를 알려드리려고 합니다.바로 우리 몸의 장건강과 면역력에 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스.즉, 유산균에 대한 이야기인데요. 요즘 건강에 관심이 정말 많아진 만큼 꼭 알아야 할 정보라고 생각이 들어서 공유 드려고 합니다.어서 유산균의 효능에 대해 알아보시죠!   프로바이오틱스 란? 프로바이오틱스는 장 건강 및 전반적인 건강에 유익한 미생물 군집을 뜻합니다.살아있는 유산균으로 소화관 내부에서 자연적으로 발견됐고 인체 건강에 도움을 주는 유익한 세균입니다. 우리 몸의 소화 시스템 안에서 음식물의 분해를 돕고 해로운 바이러스로부터 우리 몸을 보호하며염증을 줄이고 소화기능을 좋게 만드는데 도움을 줍니다. 또한 면연 체계를 강화하는데도 관계가.. 2024. 5. 17.
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