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건강정보139

건망증 테스트 하는법 저도 진짜 잘까먹는데요어느날은 너무 잘까먹어서이거 병아닐까 해서 테스트를 해봤는데요다행이 아직 위험한 정도는 아니었습니다.건망증이 있으신것 같은 분들은오늘 제가 올린 건망증 테스트를 한번 해보시기 바랍니다.    건망증 뜻 건망증은 기억력과 집중력이 떨어지는 증상인데요.일상생활에서 자주 발생하는 정보를 기억하지 못하는 상황으로 나타납니다.건망증이 심한경우 일상생활에 지장을 줄수 있는데요필요시 전문의와 상담과 치료가 필요할수도 있습니다.     건망증 테스트  1. 기억력에 문제가 있음을 느낀다.2. 10년전보다 기억력이 저하됨을 느낀다.3. 내 기억력이 동갑내기 다른사람들에 비해 나쁘다고 느낀다.4. 기억력 저하로 일상생활에 불편함을 느낀다.5. 최근에 일어난 일을 기억하기 어렵다.6. 며칠전에 한 약속.. 2024. 5. 26.
브레인포그의 원인과 치료법 오늘은 브레인 포그의 원인과 치료법에 대해 알아보고 미리 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 저도 겪었던 증상인데요. 한동안 직장생활이 너무 힘들었던 시기에 머리가 멍해지고 아무것도 생각이 안나는 증상이 나타나서 이게 뭐지 싶어서 신경외과에 갔습니다. 의사 선생님이 스트레스로 인한 브레인포그 초기증상이라고 하더라고요. 직장인들이 과도한 스트레스에 노출이 되면 흔히 겪는 정신질환이라고 말이죠. 너무 화가 났습니다. 저를 못살게 구는 상사 때문인 것 같기도 하고 제가 너무 나약해진 것 같아서 말이죠.이처럼 저말고도 정말 많은 분들이 브레인포그를 겪고 있는 것 같은데요.지피지기면 백전백승 아니겠습니까!저도 브레인 포그라는것을 인지하고 나서 힘든 상황이 올 때마다 마인드컨트롤 하니까 나아지더라고요! 브레인 포.. 2024. 5. 24.
모기로 인한 질병과 한국에 서식하는 모기종류 알아보기 날씨가 많이 따듯해지고 있죠이러다가 금방 여름이 올것 같은데요.매년 여름마다 우리를 괴롭히는 모기.사실 역사상 인류를 가장 많이 죽게 하는것은그 어떤 전쟁도 아닌 모기로 인한 전염병이라는얘기가 있듯이 모기는 정말 위험한 존재입니다. 그래서 오늘은 모기로 인해 발생할수 있는 질병의 종류와 증상,한국에서 우리의 피를 먹고 살고 있는 모기 종류에 대해알아보겠습니다! 모기로 인한 질병 종류와 증상1. 말라리아2. 뎅기열3. 지카바이러스4. 치쿤구니야열 1. 말라리아열대지역에서 주로 발생하는 질병으로 모기가 매개체 역할을 합니다.증상으로는 발열, 오한, 두통등이 나타 납니다. 2. 뎅기열열대 및 아열대 지역에서 발생하는 질병으로 모기가 매개체 역할을 합니다.증상으로는 발열, 오한, 두통, 근육통등이 나타납니다. .. 2024. 5. 23.
눈건강 정보 노안이 오는 이유 요즘 눈이 침침해져서 검색을 해보니 노안일 가능성이 있는것 같아서 걱정입니다.제 주위에 형누나들은 이미 노안이 왔다고 하더라고요 ;;이게 참 평소에는 몰랐는데 불편해지니 눈건강의 중요성을 느끼게 되네요. 그래서 오늘은 눈건강에 대해 이야기 해볼까 합니다.노안이 오는 평균적인 나이대와 노안이 생기는 이유노안 예방법 에 대해 알아 보겠습니다. 노안이 오는 나이남성은 평균적으로 50세 전후에 나타나기 시작합니다.여성은 평균적으로 40세 전후부터 나타나기 시작합니다. 노안이 생기는 이유가장 큰 이유죠스마트폰을 자주 사용하다보니 멀리있는것을 안보게 되어 노안이 빨리오게 됩니다. 노화로 인해 수정체가 경화되어 탄력성이 떨어져 노안이 오게 되는경우 자외선에 노출이 된경우 정도로 볼수 있겠네요. 노안 예방방법 1. 스.. 2024. 5. 23.
무릎에 좋은 운동과 영양제 추천! 오늘은 무릎에 좋은 운동과 영양제에 대해 알아볼건데요저도 얼마 전에 무릎이 안 좋아서 병원에 가서 연골주사를 세 번이나 맞았습니다.으으 너무 아팠어요왜냐하면 마취도 없이 무릎연골 쪽에 주삿바늘을 꽂았기 때문이죠 ㅠ.ㅠ 무릎이 안 좋아진 이유는관절염 초기증상이라고 하더라고요내가 벌써 관절염이라니 ;; 관절염의 주요 원인퇴행성 관절염관절 연골의 점진적인 손상과 마모가 주원인.(유전적 요인, 비만, 관절외상, 염증 등) 류머티즘 관절염자가면역 질환으로서 관절 조직에 대한 면역체계 이상반응이 주원인.통원치료 및 진단이 중요함. 이차성 관절염관절 외상, 질병, 기형 등이 주원인.세균성 관절염이나 결핵성 관절염 후 관절 연골이 파괴된 경우가 대부분임. 무릎 건강에 좋은 운동걷기가벼운 걷기는 무릎관절에 부담을 주지 .. 2024. 5. 21.
요즘 핫한 서브웨이 샌드위치 다이어트 꿀팁 대방출! 다이어트 정말어렵죠?저도 지금 인생에서 처음 80kg을 찍고 운동을 시작했는데쉽게 빠지지 않는것 같습니다.예전에는 저녁만 안먹어도 살이 빠졌는데말이죠..이제 식단관리를 해야겠다는 생각이 들었던 찰나에서브웨이 샌드위치 다이어트라는것을 알게 되었습니다!맛있게 즐기면서 살도 빼는 서브웨이 샌드위치 다이어트 꿀팁을 알려드릴까 하는데요.함께 알아보시죠! 샌드위치 다이어트 기본 원리 이해하기샌드위치는 간편하게 먹을 수 있으면서도 영양소가 풍부하여 다이어트 식단으로 인기가 많습니다.샌드위치 다이어트의 기본 원리는 빵, 채소, 단백질 등 다양한 재료를 조합하여 영양소 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 첫번째로 빵 선택이 중요한데요.통밀빵이나 곡물빵은 탄수화물 함량이 적고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋습니다.반면에 흰.. 2024. 5. 19.
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